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ऐशबाग रामलीला मैदान में ओ पी. श्रीवास्तव मेमोरियल में स्कूल के बच्चों का वार्षिक उत्सव, सांस्कृतिक कार्यक्रमों ने मोहा मन

  ऐशबाग रामलीला मैदान के तुलसी सभागार मे श्री ओ. पी. श्रीवास्तव मेमोरियल स्कूल जो गरीब और मलीन बस्ती के बच्चो के लिए निशुल्क चलाया जाता है के वाषिर्कोत्सव का आयोजन वसुंधरा एन इनिशिएटिव के द्वारा किया गया।  बच्चों के सांस्कृतिक कार्यक्रम का प्रदर्शन हुआ। स्कूल के संचालक श्री दीनानाथ जी 18 वर्षो से स्कूल शिक्षण का कार्य कर रहे हैं। प्रत्येक वर्ष इन बच्चों का मनोबल बढाने के लिए यह आयोजन किया जाता है। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि श्री संजीत सिंह SrDEE (NR Railway)एवं श्रीअतुल कृष्ण सिंह( dipty secratary LDA)कर्नल मृदुल कुमार सिंह सेना मंडल रहे। मुख्य अतिथि ने अपने वक्तव्य मे कार्यक्रम को प्रेरणादायक और संदेशप्रद बताया एवं प्रधानाचार्या मीना देवी तथा समस्त शिक्षिकाओं की भूरि-भूरि प्रशंसा की।  कार्यक्रम के आयोजनकर्ता वसुंधरा एन इनिशिएटिव की अध्यक्ष नीना सक्सेना, सरिता शुक्ला, उपाध्यक्ष डा अंजना त्रिपाठी, शंकर रोली, रूचि सिंह लखविन्दर कौर,ज्योति सिंह ऋतुजा सिंह बघेल,विभा तिवारी, वंदना श्रीवास्तव मधुलिका श्रीवास्तव का संपूर्ण सहयोग रहा। वसुंधरा की युवा सृष्टि टीम ने मंच का संचालन एव...
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हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानें कैसे करें बचाव




स्वस्थ रहने के लिए शरीर में हीमोग्लीबिन का स्तर ठीक रहना चाहिए। हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से कई तरहों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आमतौर पर पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी अधिक होती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें शरीर में आयरन और विटामिन बी की कमी होने पर हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने लगता है। इस लेख के माध्यम से आज हम आपको बताएंगे कि हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से किन गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। साथ ही आपको शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बताने के उपाय भी बताएंगे। आइए जानते हैं शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर किन बीमारियों का खतरा रहता है और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के उपाय...



 




हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होने वाली बीमारियां



  • एनीमिया


शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर एनीमिया की समस्या हो सकती है। आमतौर पर पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में एनीमिया की समस्या अधिक होती है। एनीमिया खून की कमी के कारण होने वाली बीमारी है। हीमोग्लीबन का स्तर कम होने पर शरीर में खून की कमी होने लगती है।




 

गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक है शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होना


  • गर्भवती महिलाओं को हीमोग्लोबिन की कमी होने पर कई तरहों की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। गर्भवास्था के दौरान हीमोग्लोबिन की कमी होना खतरनाक होता है। हीमोग्लोबिन की कमी होने पर बच्चे के स्वास्थ्य पर भी विपरित प्रभाव पड़ने लगता है।




ब्लड प्रेशर नियंत्रण में नहीं रहता है



  • हीमोग्लोबिन की कमी होने पर ब्लड प्रेशर नियंत्रण में नहीं रहता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है, जिस वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।




डिप्रेशन



  • हीमोग्लोबिन की कमी होने पर व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार भी हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर नर्वस सिस्टम कमजोर हो सकता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।




शरीर में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है



  • हीमोग्लोबिन की कमी की वजह से शरीर पर विपरित प्रभाव पड़ने लगता है। हीमोग्लोबिन की कमी होने पर शरीर में दर्द और सूजन की समस्या भी हो सकती है। 


 

 जानिए शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के उपाय....

 




शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के उपाय



  • आयरन से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करें...


शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने कके लिए डाइट में आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करें। आयरन युक्त चीजों का सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाया जा सकता है।




 

हीमोग्लोबिन की समस्या को दूर करने के लिए इन चीजों को करें डाइट में शामिल


  • फल 

  • सब्जियां 

  • चुकंदर 

  • आंवला 

  • पिस्ता 

  • नींबू 

  • पालक 

  • किशमिश 

  • अंजीर 

  • अमरूद 

  • केला 

  • अंकुरित आहार 

  • बादाम

  • काजू 

  • अखरोट 

  • तुलसी



















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